多学一个常识点

——奈何平衡肠谈菌群？

饮食是影响肠谈菌群组成的主要要素之一，合理的膳食结构是匡助东谈主体保执平衡肠谈菌群的错误。

值得扎眼的是，吸烟、饮酒、吃腌制食物等可能会对肠谈菌群形成挫伤。与其补充益生菌居品，不如多吃些富含益生菌的自然食物。同期，扎眼多通顺，加多户外作为，更有助于转化体魄情景。

出品：健康报·谣喙驱逐站科普小组

审核：国度健康科普内行库成员、中日友好病院消化科（含内镜中心）主任 杜时雨开云体育

发布于：北京市